TREENINGUD

Ujumiskursustele ootame kõiki 5–18-aastaseid lapsi. Ujumiskursustel on kaks taset – algajad ja edasijõudnud. Algõppe ujumiskursustele ootame lapsi, kes on läbinud meie beebiujumise ja/või väikelaste ujumiskursuse, aga ka neid lapsi, kes alles alustavad ujumisõpingutega. Edasijõudnute kursustele ootame lapsi, kes on eelnevalt läbinud algõppe kursuse, kooliujumise kursuse või iseseisvalt omandanud piisavad ujumisoskused. Edasijõudnute kursusele ootame ka ujumisoskuse omandanud lapsi, kes soovivad parandada oma ujumistehnikat ning tegeleda ujumisega harrastus- ja tervisespordi tasemel.

Ujumiskursustele ootame kõiki 5–18-aastaseid lapsi. Ujumiskursustel on kaks taset – algajad ja edasijõudnud. Algõppe ujumiskursustele ootame lapsi, kes on läbinud meie beebiujumise ja/või väikelaste ujumiskursuse, aga ka neid lapsi, kes alles alustavad ujumisõpingutega. Edasijõudnute kursustele ootame lapsi, kes on eelnevalt läbinud algõppe kursuse, kooliujumise kursuse või iseseisvalt omandanud piisavad ujumisoskused. Edasijõudnute kursusele ootame ka ujumisoskuse omandanud lapsi, kes soovivad parandada oma ujumistehnikat ning tegeleda ujumisega harrastus- ja tervisespordi tasemel.

Laste ujumiskursuste eesmärk on ujumistundide kaudu kujundada õnnelikke, terveid ja enesekindlaid lapsi. Kõik lapsed saavad nautida ujuma õppimist turvalises ja mugavas keskkonnas. Meie ujumise algõppe tunnid toimuvad soojas ja turvalises 32 °C lastebasseinis, edasijõudnute tunnid 25 m basseinis.

Meil on piisavalt treeningvahendeid ja veemänguasju, nii et teie lapsel ei hakka kunagi igav. Lisaks ujumistundidele on lastel mängutunde, kus mängitakse veepalli, vees korvpalli jms veemänge.

Arvestame ujumistundides iga lapse individuaalse tasemega. Seame esikohale lapse vaimse ja füüsilise heaolu ning pühendume iga lapse vajadustele ja valmisolekule. Me ei õpeta kunagi hirmu, domineerimise või jõuga. Põhirõhk õpetamisel on lõbutsemisel, mõistvusel ja kannatlikkusel. Usume, et teekond on sama tähtis kui lõpptulemus.

Ennekõike õpetame lastele õiget ujumistehnikat ja vees edasiliikumist, aitame veekartusest üle saada ja pakume võimalust tegeleda ujumise kui harrastusega tervisespordi eesmärgil. Meie koolitatud, entusiastlikud ja armastavad treenerid õpetavad teie lapse enesekindlalt ujuma ning ujumist ja sporti armastama. Igal tasandil õpivad lapsed uusi põnevaid oskuseid. Kui teie laps kõhkleb oma nägu vette pannes või valdab juba kõiki ujumisviise, on meil ikkagi pakkuda just talle sobivat ujumiskursust.

Ujumiskursused algajatele tagavad lastele alljärgnevad oskused:

•      õpetame lapsele, kuidas vees end mugavalt tunda, lapse veega kohanemine

•      pea vee alla panemine, mullide puhumine

•      abivahendiga kõhuli ja selili hõljumine

•      abivahendiga liuglemine

•      abivahendiga kõhuli ja selili hõljumine

•      abivahendiga kõhuli ja selili ujumine sirgete jalgadega

•      abivahendiga selili hõljumisest ümberpööramine

•      iseseisev kõhuli ja selili hõljumine

•      iseseisev liuglemine

•      sukeldumine

•      iseseisev kõhuli ja selili ujumine sirgete jalgadega

•      iseseisev liuglemine, jalgade liigutamine ja „koera” kätetõmbed

•      iseseisev ümberkeeramine seljale hingamise toel

•      püsiv selili hõljumine – samal ajal kehaasendi muutmine

•      enesekindlus sügavas vees

•      algtasemel seliliujumine

•      krooli-stiilis ujumisel õige kätetöö (hingamiseta)

Ujumiskursused edasijõudnutele tagavad lastele alljärgnevad oskused:

•      seliliujumise tehnika, seliliujumine koos keha pööramisega

•      kroolistiilis ujumisel õige hingamistehnika omandamine

•      krooliujumise tehnika, kroolistiilis ujumine keha pööramisega

•      libilika ujumise jalgade töö ja tehnika

•      rinnuli ujumise jalgade töö ja tehnika

•      pöörete tehnika, sh saltopööre

•      stardihüppe tehnika

•      pallimängud vees

Miks Orca ujumiskursused?

1.      Meie treenerid on kõrgelt haritud ja täiendavad ennast pidevalt.

2.      Peame oluliseks ohutusnõuetest kinnipidamist ja veeohutuse õpetamist lastele.

3.      Õpetame last kaasa mõtlema: selgitamine alati, miks me midagi õpetame.

4.      Kujundame tunni vastavalt lapse arengu etappidele, lubades kujuneda oskustel füüsilise, intellektuaalse ja sotsiaalse arengu kaudu. Võib öelda, et meie meetodite taga on palju teadust!

5.      Oleme lõbusad: meie kursuse võti on nauding, sest mida õnnelikumad on lapsed õppides, seda paremad on tulemused. Seetõttu on meie tegevuse üks eesmärk muuta õppimine ja harrastustreeningud lõbusaks.

Miks on ujumine hea?

•      Ujumine on ainulaadne viis toetada inimesi kogu elu jooksul, ujumine on elutähtis oskus.

•      Ujumistunnid arendavad lapsi mitmekülgselt.

•      Veel on ainulaadsed omadused, mis teevad sellest ideaalse koha, kus igas vanuses lapsed saavad sportida.

•      Osalemine ujumistundides aitab laste füüsilistel, kognitiivsetel ja sotsiaalsetel oskustel kiiremini areneda.