Treenerid

• Sünnipäev: 18. juuni
• Meiliaadress: triin.raask@orca.ee
• Telefon: + 372 5650 4161

Haridus

EOK V kategooria ujumistreener (2026)
Noorsootöötaja, laagrikasvataja kutsestandard tase 4 (2026)
Tartu Ülikool, doktorikraad, PhD (2010-2016)
Tartu Ülikool, magistrikraad, MSc (2008-2010)
Tartu Ülikool, bakalaureusekraad, BSc (2005-2008)
Kohtla-Järve Järve Gümnaasium (2002-2005)

Töökogemus

Tallinna Ülikool, füsioloogia lektor (alates 2021)
Tallinna Ülikool, füsioloogia õppejõud (2019-2020)
Orca Swim Club, ujumistreener (alates 2016)
Viimsi SPA Spordiklubi, ujumistreener ja saunajooga treener (2016-2019)
Ujumise Spordiklubi, ujumistreener (2007-2016)
Tartu Veekeskus, ujumistreener, beebide- ja väikelaste treener ning saunajooga treener (2011-2016)
Tartu Ujumisklubi, ujumistreener (2008-2015)
Eesti Merekool, ujumisõpetaja (2013-2015)
Ujumisklubi Arena, ujumistreener (2007-2007)

Täiendkoolitus

World Aquatic Development Conference 2023, Jaanuar 13-15, Lund 2023
Eesti Ujumisliit, Ujumistreenerite sügisseminar, Tuksi Spordikeskus 2022
Nordic Baby Swimming Conference 2022, August 26-28, Soome 2022
Eesti Ujumisliit, "EKR 5 Ujumistehnika koolitus”, Tallinn 2022
Eesti-Massaaži- ja Teraapiakool, Tiina Kreitsvald, “Imikute ja väikelaste (kuni 3 eluaastat) ujutamine”, Tallinn 2022
Spordikoolituse ja - Teabe SA, Siim Kelner, veebiseminar "Funktsionaalne treening", 2021
Eesti Ujumisliit, Ujumistreenerite sügisseminar, Nelijärve 2021
Evelin Org, veebikoolitus" Mainekujundus läbi persoonibrändingu", 2021
Tallinna Ülikool, loengusari "Treeni teadlikult", Tallinn 2020
Eesti Ujumisliit, Ujujate toitumine - toidulisandid, toitumiskavade koostamine, Tallinn 2020
Eesti Ujumisliit, Ujumistreenerite sügisseminar, Jõulumäe, 2020
Eesti Ujumisliit, Veebiseminar, mis põhineb "WADC 2020" materjalidel, 2020
Eesti Ujumisliit, Efektiivne ja mitmekülgne ujumise algõpetus, Tallinn 2019
Ulrika Faerch (Taani) Happy Babies Swim, Läti 2018
Beebiujumise koolitus, Tallinn 2018
Esmaabi baaskursus, Tallinn 2018
Nordic Baby Swimming Conference 2018, Island 2018
Learn to Swim & Coach Conference 2018, Soome 2018
Eesti Ujumisliit, Ujumistreenerite sügisseminar, Pühajärve, 2018
Eesti Ujumisliit, Ujujate toitumine ja vigastuste ennetamine ja ravi, Tartu 2018
Eesti Ujumisliit, Beebide ja väikelaste ujumine, Tartu 2018
Eesti Ujumisliit, Semiar, mis põhines "WADC 2018 materjalidel ning selili ja krooli õppevideodel, Tallinn 2018
Eesti Ujumisliit, Ujumistreenerite erialane koolitus, Nooremtreener, EKR tase 4, Tallinn 2017
Eesti Ujumisliit, Seminar beebide ja väikelaste ujumise teemadel, Tallinn 2017
Joy Symons (Austraalia) Beebide ja väikelaste ujumine, Läti 2017
Eesti Ujumisliit, Koja Koolitus Avaveeujumine, Tallinn 2017
Eesti Ujumisliit Ujumistreenerite koolitus, Keila 2017
Tallinna Ülikool, Reet Post Beebide ja väikelaste ujumine, Tallinn 2017
Tiina Vainio Sauna Yoga treeneri koolitus, Tallinn 2017
Eesti Ujumisliit, Koja Koolitus, Erialakoolitus „Ujumistehnika EKR 4 ja EKR 5 kutsetaotlejatele”, Keila 2017
Eesti Ujumisliit, Koja Koolitus Stardid ja pöörded, Tallinn 2017
Eesti Ujumisliit, Koja Koolitus Ujumine ja ÜKE, Tallinn 2017
Merle Liivand Ujumistreenerite koolitus, Kohtla-Järve 2017
Eesti Ujumisliit, koolitus:”Õpime Ujuma”, Tallinn 2017
Eesti Ujumisliit, Seminar: Kokkuvõte”BSCA Annual Coaching „ konverentsilt ja kokkuvõte” Nordic Baby Swim” konverentsilt, Tallinn 2017
Esmaabi põhikoolitus, Tartu 2016
Eesti Ujumisliit, Ujumistreenerite sügisseminar, Tallinn 2015
Splash Meet manager koolitus algajatele, Tartu 2015
Sauna Yoga treeneri koolitus, Tallinn 2015
“Õpime ujuma” ujumise algõpetuse metoodika koolitus, Tartu 2015
„Veega sõber” märgiujumine, Paide 2015
Eelkooliealiste laste ujumise algõpetus mängulise harjutusvaraga, Tartu 2015
Eelkooliealiste laste ujumine – mänguline ujumine, Tartu 2013
Tippsport: Kenya, Jamaica, WADA , Tartu 2013
Ujumistreenerite koolitus, Tartu 2013
Ujumise võistlusmäärused. Treeneritöö planeerimine ja eesmärkide saavutamine, Tartu 2012
Ujumistreenerite täiendkoolitus, Tartu 2012

Esinenud koolitajana

18.03.2023 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel: "Väikelaste mänguline ujumisõpetus"
04.12.2022 Eesti Ujumisliidu ujumise algõpetuse veebiseminaril: „Hõljumine ja libisemine”
05.11.2022 Eesti Ujumisliidu Beebide ujumise seminaril, mis põhineb “Nordic Baby Swim Conference 2022“ ettekannetel
24.09.2022 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel: "Beebide ujumisõpetus"
30.08.2022 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel: "Väikelaste praktiline ujumisõpetus"
09.04.2022 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel: „Laste praktiline ujumisõpetus“
22.02.2022 Tallinna Ülikooli veebipõhisel täiendkoolitusel: "Beebide ujumisõpetus"
08.02.2022 Tallinna Ülikooli veebipõhisel täiendkoolitusel:
"Eelkooliealiste laste praktiline ujumaõpetus"
25.09.2021 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel: "Beebide ujumisõpetus"
11.09.2021 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel: "Täiskasvanute ujumise algõpetus"
28.08.2021 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel: „Eelkooliealiste laste praktiline ujumisõpetus“
26.08-27.08.2021 Kiviõlis Eesti Ujumisliidu ujumise algõpetuse metoodika koolitusel: „Õpime ujuma”
11.08.2021 EKKL XIII rahvusvahelisel suvekursusel Abja-Paluojas teemal: „Saunajooga“
07.06-08.06.2021 Rapla Gümnaasiumi valikainel: „Õpi ujumise algõpetuse juhendajaks"
12.05.2021 Tallinna Ülikooli veebipõhisel täiendkoolitusel "Eelkooliealiste laste selili- ja kõhulikrooli ujumistehnika õpetamine"
14.04.2021 Tallinna Ülikooli veebipõhisel täiendkoolitusel: Eelkooliealiste laste rinnuli- ja liblikujumise ujumistehnika õpetamine”
02.03.2021 Tallinna Ülikooli veebipõhisel täiendkoolitusel: "Eelkooliealiste laste ujumaõpetus”
31.10.2020 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel "Eelkooliealiste laste rinnuli- ja liblikujumise ujumistehnika õpetamine"
13.10.2020 Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste instituuti Tervise- ja liikumise ülikoolis loenguga: “Ujumine kuldsetes aastates”
15.02.2020 ja 19.09.2020 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel "Eelkooliealiste laste selili- ja kõhulikrooli ujumistehnika õpetamine"
07.03.2020 ja 12.09.2020 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel "Beebide ujumisõpetus"
30.01.2020 ja 27.08.2020 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel "Eelkooliealiste laste ujumaõpetus"
07.11.2019 Tallinna Ülikooli täiendkoolitusel "Eelkooliealiste laste ujumaõpetus"
2018-2019. aastal Eesti Ujumisliidu:”Õpime ujuma” ja "Õpime ujuma 2"ujumise algõpetuse metoodika koolitustel
30.08.2017 Eesti Ujumisliidu seminaril "Beebide ja väikelaste ujumise teemadel"